伴随我国森林疗养产业的蓬勃发展，森林疗养师这一新职业也随之兴起。培养森林疗养人才，北京走在全国前列。从2015年开始，北京市园林绿化局率先从国外引进森林疗养师培训制度，陆续为森林疗养产业输送了53位森林疗养人才。为此，本报特邀中国林学会森林疗养分会副秘书长南海龙，以及周婷丽、张秀丽、胡佳硕、何晨等4位森林疗养师，就森林疗养话题，阐述观点，畅谈感受，希冀对森林疗养事业发展有所裨益。

 

        森林疗养研究应重视专业化和本土化

        周婷丽

        森林疗养师

        首批森林疗养师，森林疗养师培训讲师，国家二级心理咨询师，专职从事心理咨询工作12年有余，以团体心理咨询为主，主管护理师，曾从事临床护理工作20余年，关注身心健康。

        在我国，森林疗养毕竟是新兴产业，做森林疗养实践培训，没有先例可效仿，也无人引领和指导。因此，森林疗养师应加强彼此之间的团结协作，发挥各自优势，深入了解国际上森林疗养的先进理念及最新动态，从而探索出符合我国国情的本土化森林疗养模式，以造福国人。

        于个人而言，我从力争做好一名优秀的森林疗养师培训讲师做起，不断提升自己的理论认知和扩大视野。我尝试做各种各样的实践探索和体验工作，并从团体咨询的工作群体中，引导出一部分受众来体验森林疗养。我将个人的一些森林疗养探索成果分享到微信朋友圈后，不仅吸引了一些同行加入森林疗养师队伍，还受邀为大家分享森林疗养知识。

        建立一个长效的森林疗养人才培养和成长机制至关重要。比如实行老带新，让成熟有经验的森林疗养师协助新手成长，必要时为新手提供做观察员学习和观摩的机会等。当然，森林疗养的专业化和本土化道路依然漫长，政府的大力支持，媒体的广泛宣传将会发挥更大作用。

        森林疗养师，实践远比培训重要

        张秀丽

        森林疗养师

        首批森林疗养师，国家林业和草原局森林解说员培训讲师，北京市森林疗养师培训讲师。

        通过亲身经历和深刻感悟，我愈发感觉到于森林疗养师而言，实践远比培训重要。在实践活动中，我们会总结经验教训，让自己更快地成长为一名合格乃至优秀的森林疗养师。我们首先会对访客的身心状况进行全面评估，根据其健康程度和身体状况及疗养需求，选择良好的森林疗愈环境，为访客制定适合且有针对性的个性化疗养方案及应急预案。我们在森林中开展森林静息、森林散步、五感体察等活动，并根据访客的需求和爱好，选择森林手工作业疗法、芳香疗法、森林食疗、游戏疗法以及森林催眠等疗法。我们会充分利用森林的色、香、味，以及清洁的空气、水、岩石、声音及气候地形等环境因子，激发访客的视、听、味、触、嗅五感系统，实现改善身心健康，减缓心理压力，逐渐减轻或治愈生活习惯病等部分疾病。

        在森林中寻找疗愈的力量

        胡佳硕

        森林疗养师

        森林疗养师，心理咨询师，催眠培训师，第三期森林疗养师培训讲师，森林疗养师网络课程讲师，《森林疗养师案例集》负责人。

        对自然的亲近感，是人的天性。实证研究表明，无论是森林环境还是森林产品，都具有安抚、疗愈生命的作用。从心理学的角度来看，森林环境为人类提供了多样的五感刺激，带给人们更丰富的心理体验，促进人的身心放松。

        作为一名森林疗养师，我认为森林疗养是一个“亲自然、重体验、真感受”的过程。工业信息化时代，城市生活的压力会让人本能地更加渴望亲近自然。我们的访客中，很大比例是受压力、亚健康状态困扰的人群，他们希望通过亲近自然，参与森林疗养体验，调整身心状态，缓解压力。森林疗养过程中，疗养师根据访客身心疗养目标和森林环境特点，在实证研究和相关学科理论指导下，设计体验活动，引导访客打开五感，和大自然、和自己在一起。通过这种全新的体验，让访客真切地感受慢节奏的自然疗愈作用。

        森林疗养为人们提供了乐享自然，提升生态文明意识，促进身心健康的平台，符合人们精神文化的需求，也必将迎来更多发展机遇，造福更多爱自然、亲自然的人们。

        森林疗养软硬件需同步提升

        何晨

        森林疗养师

        首批森林疗养师，自然讲解师，“LNT（无痕山林）”初级讲师，韩国林业厅认证森林解说员，北京八达岭国家森林公园自然体验教育培训师。

        作为首批森林疗养师，我主要是在北京八达岭国家森林公园开展各种森林疗养工作。从近两年的工作中，我总结出森林疗养要向好发展，需同步提升软硬件。

        首先是要提升硬件配套设施，完善访客食宿条件，增加舒适度。其次需要挖掘森林疗养基地自身特色和优势，开发各种森林疗养菜单，并且在健康检测和评估方面有统一标准，帮助访客在森林环境中受益，并能获得日常健康生活管理建议。最后，由于目前普通大众对森林疗养和森林疗养师的认识不足，需要具体的实证研究证明森林疗养师带领的疗养活动的独特优势。

        在北京市园林绿化局的支持和指导下，北京八达岭国家森林公园今年启动了“北京市第一家森林疗养基地认证”项目，目前已进入《森林疗养基地建设技术导则》阶段。相信未来的“八森”会越来越好，吸引越来越多人走进森林，享受森林福祉。

        提及森林疗养师，仍有很多人会觉得陌生。但通过几年的探索和实践，我们清晰地感受到，森林疗养师这门新兴职业正释放出蓬勃的朝气和强劲的发展势头。

        森林疗养师有什么用？

        发展森林疗养产业，很多人下意识地想到要在森林中搞基础设施，建设森林疗养基地。实际上，国外很多“以自然为药”的疗养地，多是“自然”形成的，很少有刻意建设的。国外疗养地的经营者，一般会把工作重心放在疗养课程开发和人员能力建设方面，这与国内追求硬件水平的价值取向完全不同。

        为了让国人享受到真正的森林疗养，“以人带业”地培育森林疗养产业，从2015年开始，北京市园林绿化局率先引进森林疗养师培训制度，陆续为森林疗养产业输送了53位森林疗养人才。经过近4年的探索，森林疗养师培训课程实现体系化，森林疗养师职业资格愈发标准化。

        目前森林疗养师这一职业已得到越来越多人的认可。那么，森林疗养师究竟能发挥多大作用呢？

        从访客角度而言，比起匆忙旅行，森林疗养要专业得多。森林疗养需要通过评估的森林疗养基地，森林疗养活动需要为循证医学所认可，而且要有合格的森林疗养师进行指导。在森林疗养过程中，专业的森林疗养师既是访客的陪伴者，又是特定病症疗养的指导者；既是疗愈效果的见证者，也是促进健康的教育者。

        或许一个例子能够让你明白森林疗养师无可替代的作用。日本岐阜县的研究者曾做了一个实验，他们选择9位20岁的体验者，前一天在森林疗养师带领下感受森林，第二天由体验者自行体验森林。两次森林疗养均是45分钟的森林漫步，步行路线完全相同。经过研究对比发现，在森林疗养师指导下漫步，体验者的唾液蛋白酶变化情况更为明显，情绪朝良性方向转变的趋势更为明显。也就是说，有森林疗养师的指导，体验者更容易得到放松，生理压力和心理焦虑水平都有显著降低。

        森林疗养师在国外已是成熟行业

        在德国、日本等发达国家，森林疗养师已是成熟职业，不仅得到普遍认可，收入也非常可观。在日本，森林疗养师平均3小时收费15000日元(约900元人民币)。

        19世纪末，德国人便开始整合水疗、森林运动在内的自然疗法，用于肺结核和消化系统疾病的治疗。率先从事自然疗法师培训的机构，应该是哈派克（Heilpraktiker），这在业内非常有名。1939年，德国制定了哈派克法案，规定民众如果想获得自然疗法师资格，除了必须通过专业考试之外，还需年满25周岁，并且身体健康。

        日本从2007年开始酝酿森林疗法师培训，2009年正式实施森林疗法师资格考试制度。日本森林疗法师培训体系的最大优势是拥有远程在线培训系统，学员可以利用业余时间获得相应资格。但是日本森林疗法师与园艺疗法师、自然讲解师一样，只是民间团体认可的职业资格，短时间还难以像护士、作业疗法士那样，成为国家认可的职业资格。

        加拿大对从事自然疗法的医师有教育要求。一个名为加拿大自然疗法医师协会（CAND）的机构专门从事相关培训，并开展自然疗法医师职业资格认证。CAND成立于1955年，会员包括从事自然疗法的医生以及自然医学专业的学生，总人数已经超过2500人。

        匈牙利国民对自然疗法的认可度比较高，其自然疗法师制度也是世界少有的成功案例之一。

        2006年5月，韩国山林治愈论坛和绿文化财团合作，开始培养森林理疗师。培训全程需要16周，每周开展2次讲座。培训的主要内容包括：森林治愈与健康、森林治愈与心理学、森林治愈与汉方生活医学等。

        我国森林疗养师前景如何？

        虽然我国森林疗养师这一职业刚刚起步，但却有着广阔的发展前景。

        从2015年开始，北京市园林绿化局率先引进森林疗养师培训制度，培训为期2年，分为在线理论培训、集中实操培训和在职训练3个阶段。培训内容主要包括森林疗养概论、康复景观学、环境心理学、园艺疗法、荒野疗愈等理论学习，介绍韩国、日本等不同流派的森林疗养实施方法，安排芳香疗法、园艺疗法、催眠疗法等实操训练，并穿插倾听、肯定陈述、受理和终了面谈技巧、康复、野外安全管理等内容。参加培训的学员来自全国各地，有林业工作者、临床医生、中医世家、心理咨询师等。虽然他们从事的行业和领域多种多样，却都有一颗热爱森林的心，并渴望结合自身专业特长，开创有特色的“森林疗法”。

        前不久，第三届森林疗养师集中培训班对43位学员进行授课及笔试考核。这43位学员是从最初的600多人中，层层选拔出来的优秀代表，在经历理论学习和实操培训后，又进行了笔试考核。笔试通过者仍要积累1年在职训练经验后，方可申请实操考核，并最终获得森林疗养师资格。

        在严格的培训制度下，目前我国仅培养了53位合格的森林疗养师。正因如此，森林疗养师培训不仅有成熟的在线培训系统，东北、西北、华北、西南、华东等片区的实操培训中心也在筹备之中，实现全国森林疗养师的统一培训和考核指日可待。相信伴随愈发旺盛的森林疗养需求，森林疗养师会有更加精彩美好的未来。